一 、什么是肝硬化？

肝硬化是肝脏长期受损后，纤维组织替代正常肝组织，导致肝功能逐渐丧失的慢性疾病。常见病因包括乙肝/丙肝、酗酒、脂肪肝、药物损伤等。早期虽然无症状，但部分患者可能会出现轻度乏力、食欲减退等非特异性症状。随着病情进展，晚期可致腹水、出血、肝性脑病等致命并发症。

二、如何预防？

1.接种疫苗：乙肝高危人群应及时接种乙肝疫苗。研究表明，接种乙肝疫苗可以有效预防90%以上的乙肝感染，从而降低肝硬化风险。

2.限酒控脂：每日酒精摄入量男性不超过2份，女性不超过1份。控制体重，将BMI维持在18.5⾄24.9之间，以减少脂肪肝的发生。过量饮酒会导致肝细胞炎症和损伤，增加肝硬化风险。

3.规范治疗 ：乙肝/丙肝患者应严格遵医嘱进行抗病毒治疗。规范的抗病毒治疗可以显著降低肝炎进展为肝硬化的概率。

4.定期体检：高危人群每半年应进行—次肝功能检查和肝脏超声检查。早期发现异常可以及时采取干预措施，降低肝硬化及其并发症的发生风险。

三、自我管理

1.饮食原则：高蛋白（蛋、鱼、豆腐），建议每日摄入蛋白质1.2～1.5克/千克体重；低盐饮食，每日食盐摄入量不超过2克，尤其是腹水患者；选择软食，避免烫、带刺食物，严禁饮酒。

2.休息与运动：避免过度劳累，在病情稳定期可进行适量的散步和太极运动，建议每天运动时间控制在30分钟以内，以微微出汗、不感到疲劳为度。

3.监测身体：定期记录体重、尿量，观察皮肤是否出现黄疸或出血点，如出现不适症状，请及时就医。

四、治疗要点

1.遵医嘱用药：不私自停药，定期复诊。

2.预防感染：避免生食、人群聚集，流感季接种疫苗。

3.心理支持：焦虑抑郁时寻求帮助，保持积极心态。

五、警惕早期信号

乏力、食欲不振、右上腹隐痛、尿色加深、皮肤蜘蛛痣（红点周围有血丝）→立即就医。

记住：肝硬化可防可治！早发现 、规范管理、科学生活，多数患者能控制病情，提高生活质量！例如，有的患者在确诊肝硬化后，积极配合治疗，调整生活习惯，成功将病情控制在稳定状态。此外，研究数据显示，约70%的肝硬化患者在接受规范管理后，生活质量得到了显著提高。

厦门市杏林医院感染科 宣

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